Bougeons ensemble au bureau

Un projet retenu au niveau national

Cette journée marque le lancement du projet « Bougeons ensemble au bureau ». Celui-ci a été retenu à l'issue d'un appel à projets de la Direction des sports du ministère des Sports, de la Jeunesse et de la Vie associative, consacré à l'activité physique et sportive et à la réduction de la sédentarité en milieu professionnel : sur 250 dossiers déposés, 40 ont été sélectionnés, dont celui du rectorat de Dijon.

Une conférence pour comprendre les enjeux

La journée s'est ouverte par un atelier-conférence animé par Victor Fersing, co-auteur de La chaise tue : comment échapper à la sédentarité et remettre son corps en marche.
Une présentation qui nous a permise de comrpendre l'impact de la sédentarité au travail et les solutions pour y remédier. Passer plus de six heures par jour assis devant un écran, cinq jours sur sept, peut en effet avoir des répercussions importantes sur la santé physique et mentale : troubles musculosquelettiques, maladies cardiovasculaires, diabète de type 2, troubles psychiques...

Merci à lui pour sa conférence inspirante sur les enjeux de la sédentarité au quotidien. 

Les actions de l'année présentées

La matinée s'est poursuivie avec la présentation des actions prévues pour l'année scolaire 2026-2027 :

• des pauses actives pendant le temps de travail ;
• du matériel de bureau actif mis à disposition des agents ;
• des activités physiques et sportives pendant la pause méridienne.

Place à l'expérimentation

De 11 h à 12 h 30 puis de 13 h 30 à 16 h 30, plusieurs ateliers sportifs étaient proposés aux personnels, notamment de la gymnastique d'entretien, du yoga et du pilates. Ces séances ont permis de découvrir les activités qui seront organisées pendant la pause déjeuner tout au long de l'année. Les participants ont également pu s'initier aux pauses actives et essayer le matériel de bureau actif : vélo de bureau, mini-elliptique et ballons d'assise.

Un atelier autour de l'alimentation

Un atelier ludique et pratique autour de l’alimentation a été également proposé :
Et si manger équilibré était plus simple qu’on ne le pense ? Sucres, protéines, bonnes graisses, fibres… faisons le tri dans les idées reçues ! Cet atelier a permis de découvrir des repères simples et des astuces concrètes pour composer des repas équilibrés au quotidien, sans régime ni frustration.

Une démarche de prévention

Le projet s'inscrit dans la prévention des risques professionnels. Il vise à améliorer les conditions de travail et à renforcer les liens entre collègues.

Merci à toutes les équipes mobilisées pour l'organisation de cette journée.

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